1. Hloekisa molomo oa molomo ka ho feletseng, tlosa plaque ea meno, 'me u thibele mafu a molomo ka katleho.Ha borashe ba meno ba motlakase bo hloekisa molomo, ho tla ba le palo e kholo ea mabala a foufetseng.Matheba ana a foufetseng a ajoang ka ho bola ha leino, gingival sulcus, motso le manonyeletso a pakeng tsa meno a tla bokella bongata bo bongata ba masala a lijo, a bola le ho tsoala palo e kholo ea libaktheria, a hlahise plaque ea meno, 'me qetellong a lebise letotong la mafu a molomo .Setsi sa meno se sebelisa metsi a nang le khatello e phahameng ho hlatsoa molomo oa molomo ho finyella sepheo sa ho hloekisa molomo.E ka etsa tlhoekiso e lebisitsoeng ea sebaka se foufetseng, e le hore molomo oa molomo o ka hloekisoa ka ho feletseng, 'me letlapa la meno le ka felisoa ka katleho, ka hona ho thibela ho etsahala ha mafu a molomo.
2. Ho silila marenene habonolo ho kokobetsa mali a leino.Metsi a sebetsang a flosser ea meno a sebetsa ka marenene, a etsa khatello e sa khaotseng mareneneng, e sebetsang e le ho silila, e leng ho ka ntlafatsang haholo ho potoloha ha mali ka hanong 'me ka katleho ho imolla ho tsoa mali ho tsoa meno.
3. Sesebelisoa sa bohlokoa se thusang lingaka tsa meno.Batho ba nang le li-orthodontic ba hloka ho roala litšepe, litšepe le lisebelisoa tse ling tsa masapo.Libaka tse ncha tse foufetseng li tla thehoa pakeng tsa lisebelisoa tsena le meno, tseo ho leng thata ho li hloekisa ka borashe ba meno ba motlakase.Sesepa sa meno se ka hlatsoa libaka tsena ka ho feletseng, e leng se rarollang hantle mathata a bohloeki ba molomo oa batho ba nang le meno.Ho phaella moo, lisebelisoa tsa masapo li ka baka mokhathala oa marenene, o ka imolloang haholo ke phello ea ho silila ea flosser.
4. Ho soeufatsa meno.Setsi sa meno se ka hloekisa molomo oa molomo ka botebo, sa tlosa matheba a holim'a meno ka nako, joalo ka mabala a macular, joalo-joalo, 'me se boloka meno a le masoeu a bile a le matle.
Nako ea poso: Mar-28-2023
